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    操逼的-瘦身减肥:3天瘦腿2厘米 信不信由你告别腋下赘肉矿泉瓶操 1、双膝...

    瘦身减肥:3天瘦腿2厘米 信不信由你告别腋下赘肉矿泉瓶操 1、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次.
  • 操逼的-动作四   平躺在地上,双腿分开并曲膝,用手臂和脚的力量撑起身体,...

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    动作四 平躺在地上,双腿分开并曲膝,用手臂和脚的力量撑起身体,背部、臀部和大腿离地成一直线.保持姿势,将右小腿向上伸直,再回落换腿.每条腿各重复5次. 来源:ME爱美丽 动作三 平躺腹部紧贴地面,双手交叉置于脑后,轻抬起头部胸部离开地面,腰
  • 操逼的-1、双手手背对手背的置于两边乳房中间;2、双手同一时间轻按乳房,...

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    1、双手手背对手背的置于两边乳房中间;2、双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈;3、再将双手放回原处重复20次. 丰胸按摩法一:
  • 操逼的-来源:39健康网   近日在微博上分享了一套瘦脸操,据说可以紧致轮廓...

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    来源:39健康网 近日在微博上分享了一套瘦脸操,据说可以紧致轮廓消灭双下巴,很受女孩子们的追捧呢,赶紧来学一学吧!
  • 操逼的-南都周刊报道:日前,本报记者在名为

    操逼的-南都周刊报道:日前,本报记者在名为"竹溪园"的别墅区内连续多次...

    南都周刊报道:日前,本报记者在名为"竹溪园"的别墅区内连续多次看见左小青出入孙红雷家.在孙的家中,左研读剧本,大秀舞姿,每次离去时孙红雷都温情相送,两人的情人关系似乎已明朗化.与孙红雷在一起时,左小青心情开朗,笑靥如花,看来已经度过了那场突如其来的"婚外恋
  • 操逼的-step3、吐气,将左边膝盖打直,脚尖往上延伸,感觉大腿后侧肌肉的...

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    step3、吐气,将左边膝盖打直,脚尖往上延伸,感觉大腿后侧肌肉的绷紧,停留3~5个呼吸的时间.
  • 操逼的-为娱乐圈操碎心的中国第一富二代

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  • 操逼的-1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前.手臂与手掌呈垂直状态.   2.手...

    操逼的-1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前.手臂与手掌呈垂直状态. 2.手...

    1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前.手臂与手掌呈垂直状态. 2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前.注意保持直线运动. 3.手臂慢慢向左、右做平移运动. 4.持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟.
  • 操逼的-探究胸部变形的原因 美胸操保护你... 胸部变形的原因

    操逼的-探究胸部变形的原因 美胸操保护你... 胸部变形的原因

    胸部变形的原因
  • 操逼的- 2013年,爱戴在微博大飙英文,没想到却被王思聪嘲笑英文有严重的...

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  • 操逼的-★正确喝水防水肿   经常喝绿茶,可以排除多余的水分,消除水肿.睡...

    操逼的-★正确喝水防水肿 经常喝绿茶,可以排除多余的水分,消除水肿.睡...

    ★正确喝水防水肿 经常喝绿茶,可以排除多余的水分,消除水肿.睡觉之前三个小时不要喝水,能有效防止第二天脸部水肿.如果已经出现水肿情况,喝一杯高浓度的黑咖啡,能帮助去除水肿.
  • 操逼-熟女减肥经 两月减10公斤

    操逼-熟女减肥经 两月减10公斤

    在饮食方面,早餐保证营养,主要是牛奶、鸡蛋和面包、水果;午餐食用鸡肉、鱼肉配合深绿色的蔬菜(菠菜、花椰菜、黄瓜等),主食是五谷杂粮,大米里加上些小米、棒子面、红豆、绿豆、黑米;晚餐尽量不吃主食,自己烹调蔬菜汤,选用南瓜、土豆、胡萝卜、洋葱,用水煮熟后加入少
  • 操逼的-九个动作就练成了瘦子

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  • 操逼的-健身球瘦腰减肥操第六步   1. 继续第六步的姿势,其他位置保持不变; ...

    操逼的-健身球瘦腰减肥操第六步 1. 继续第六步的姿势,其他位置保持不变; ...

    健身球瘦腰减肥操第六步 1. 继续第六步的姿势,其他位置保持不变; 2. 将头部努力向上抬起,使身体感觉到充分地紧绷状态,坚持尽可能久的时间.
  • 操逼的-动作要领:躺在垫子上,双手放在身体两侧,手心向下,把腿先抬起离...

    操逼的-动作要领:躺在垫子上,双手放在身体两侧,手心向下,把腿先抬起离...

    动作要领:躺在垫子上,双手放在身体两侧,手心向下,把腿先抬起离地面45°. 动作起始:先把双腿打开30°左右呈V字形,再把双腿收回并交叉成X形,打开时吸气,收回交叉时呼气,这算一次.在动作过程中双腿保持在离地面45°角的高度.
  • 操逼的-注意:在动作过程中腰部要紧贴在垫子上,防止给腰部过大压力,双腿...

    操逼的-注意:在动作过程中腰部要紧贴在垫子上,防止给腰部过大压力,双腿...

    注意:在动作过程中腰部要紧贴在垫子上,防止给腰部过大压力,双腿打开收回交叉时,动作要有控制不宜太快. 练习以上产后减腰腹赘肉的动作,再配合一定的有氧运动,就会在最短时间内达到最好的效果.
  • 操逼的-的技巧:   去掉敏感区的死皮,为了提高丈夫的敏感程度,不妨尝试去...

    操逼的-的技巧: 去掉敏感区的死皮,为了提高丈夫的敏感程度,不妨尝试去...

    的技巧: 去掉敏感区的死皮,为了提高丈夫的敏感程度,不妨尝试去掉他胸部和脖颈周围的死皮,妻子可以用双手涂抹磨砂膏,然后在这些区域轻柔打圈、按摩.一定要注意丈夫的感受,如果丈夫是十分敏感的人,还是要谨慎使用此方法.
  • 操逼节目现场直播-华裔小姐超薄泳衣逼爆上围 观众大呼不雅

    操逼节目现场直播-华裔小姐超薄泳衣逼爆上围 观众大呼不雅

    华仔赞三甲实至名归 本届的华姐选手大都姿色平平,特别是当去年的亚军得主、港姐冠军曹敏莉上台后,本届的选手几乎都被比了下去.怪不得主持人郑丹瑞也忍不住说了一句:"曹敏莉真是越来越漂亮了." 成功摘冠的李亚男芳龄二十岁,是一位大学生,与上届得主钟嘉欣同
  • 操逼的-1、一手负责一边乳房;2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,...

    操逼的-1、一手负责一边乳房;2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,...

    1、一手负责一边乳房;2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟.以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显著的效果. 丰胸按摩法三:
  • 操逼的-为娱乐圈操碎心的中国第一富二代

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  • 操逼的-<IMG> 制造

    操逼的-<IMG> 制造"性感"的疼.捏住妻子的一小块皮肤,缓慢地增加一点力...

    <IMG> 制造"性感"的疼.捏住妻子的一小块皮肤,缓慢地增加一点力量.性感和痛感有时候是相通的,女人的兴趣会随着轻微的触痛被唤起.需要提醒的是在性爱的时候一定要注意及时关注伴侣的反应,稍有不适就需要做出调整.
  • 操逼的-【紧致拉提】Step1   维持微笑表情,利用双手掌根处,从下巴两侧沿...

    操逼的-【紧致拉提】Step1 维持微笑表情,利用双手掌根处,从下巴两侧沿...

    【紧致拉提】Step1 维持微笑表情,利用双手掌根处,从下巴两侧沿著轮廓线往耳下滑推3次,可帮助拉提脸部线条,加强雕塑尖下巴.
  • 美女操逼-反恐MM在家私人性感照

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  • 操逼的-变成小巧瓜子脸   别再以为自己胖了,其实问题出在你的肥脸.   还不...

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    变成小巧瓜子脸 别再以为自己胖了,其实问题出在你的肥脸. 还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔. 大伙给我认真点学! 专家叮咛:Step by Step 1.随时随地可以运用这样的运动法,拉紧你的脸部肌肉. 手机看新闻 小
  • 操逼的-1998年,李琳在拍摄电影 《遥望查里拉》时与导演王小列相识而坠入...

    操逼的-1998年,李琳在拍摄电影 《遥望查里拉》时与导演王小列相识而坠入...

    1998年,李琳在拍摄电影 《遥望查里拉》时与导演王小列相识而坠入爱河,2003年11月,李琳和王小列只邀请双方父母到场,在自己的家里炒了一桌菜算是办了婚宴,这段婚姻只持续 了4年,2007年春节到来之前,李琳和王小列办理了离婚手续.2012年2月,
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    4、中药泡脚: 艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功.
  • 操逼的-为娱乐圈操碎心的中国第一富二代

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  • 操逼的-丰胸按摩 胸部 女性养生

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  • 操逼的-有专家认为,传统的

    操逼的-有专家认为,传统的"按摩天应穴,揉刮眼眶"的眼保健操属于眼部按...

    有专家认为,传统的"按摩天应穴,揉刮眼眶"的眼保健操属于眼部按摩,眼珠上下左右转动属于视力训练,两种眼保健操都能起到预防近视和保健的作用. 近日,一套"新型眼保健操"的视频走红网络,其"左右上下翻眼"的动作让不少网友捧腹!——这不就是翻白眼吗?明星们似
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    这部电影改编自小说《等待8年的新娘 只要你能醒来》(原名:《8年越しの花嫁キミの目が覚めたなら》).这是一个真实故事,来自冈山县的麻衣即将在3个月后迎来婚礼,但因为突然而来的重病而处于昏迷状态,经过未婚夫尚志的精心照顾以及治疗后奇迹般苏醒,却失去了关于他的
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    也就难怪会有明星朋友隔三差五扫货、华服争艳,刘德华委屈自己的女人24年,亦想为粉丝缔造那个永远完美不老的神话;更难怪有明星把吃喝拉撒都当"料",哪天没曝光了,就穿个衣服雷倒一大片,算是给记者献了个大料. 这是何苦呢,明星也是人,不要再神话了,给他们多一
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  • 操逼的- 在《春晚》中扮演孝庄皇太后的米雪介绍,在剧中作为大家长,操碎了...

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  • 操逼的-戴菲菲写真身体柔软玩转绳操

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  • 操逼的-Step5 利用化妆棉蘸取一些植物油或者香油,贴在唇部保持5分钟以上...

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    Step5 利用化妆棉蘸取一些植物油或者香油,贴在唇部保持5分钟以上,有效缓解唇部开裂及脱水的情况,取下化妆棉后,用面巾纸轻轻按压,再涂抹一层润唇膏. Step6 使用温和去角质霜,在唇部打圈按摩1分钟,很快过多的废旧角质便可轻松祛除,清洗干净之后,涂
  • 操逼的-<IMG> 双手均匀沾取按摩油,小腿前侧由上往下、小腿后侧由下往上的...

    操逼的-<IMG> 双手均匀沾取按摩油,小腿前侧由上往下、小腿后侧由下往上的...

    <IMG> 双手均匀沾取按摩油,小腿前侧由上往下、小腿后侧由下往上的方式涂抹整个小腿,剩余按摩油带到脚掌.
  • 操逼的-冬季熟女胸部拯救大行动  按摩型方便操

    操逼的-冬季熟女胸部拯救大行动 按摩型方便操

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  • 操逼的-...手孙妍在进行棒操比赛. 新华社记者   摄 -国民女神 首秀紧张

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    今晚,亚运会艺术体操项目进行了个人全能资格赛暨团体赛决赛.虽然只获得银牌,但孙妍在仍笑逐颜开."十分感谢那些为我呐喊的粉丝,我觉得特别紧张,因为我是主场作战."孙妍在说. 被看作韩国艺术体操领军人物的孙妍在,在出征本届亚运会之前背负了巨大的压力.年仅2
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    双脚分开站立,两手合握一个水瓶高举过头顶,然后前臂向后下垂,上臂保持紧贴耳朵,慢慢伸展肘部,直到手臂完全伸直,注意力放在肱三头肌的收紧上,动作要缓慢,身体不要晃动.
  • 操逼的-霍建华戏服配墨镜(3 /6张)

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    7月27日,52岁的杨紫琼现身香港杜莎夫人蜡像馆,为其新片角色蜡像主持揭幕礼. 出席此次活动,杨紫琼比之前明显清瘦,她解释称因为拍戏辛苦,以及之前去了印度爬山,参观庙宇.在被问及到男友Jean Todt是否有同行时,她表示没有.她说:"他现在已很乖,虽然
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    第六式 1. 采取俯卧撑的姿势,双手撑住地面,将双脚脚跟点地; 2. 将右脚抬起,放在左脚的脚后跟出; 3. 换成左脚抬起,继续练习10次. 来源:39健康网
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    操逼的-秀智说道:"李孝利前辈的魔鬼身材给了我不少冲击,电视剧一结束我...

    秀智说道:"李孝利前辈的魔鬼身材给了我不少冲击,电视剧一结束我就马上开始了减肥行动,她是我减肥的动力和目标." 女子组合的身材管理,当然让她们有不少的苦衷.担任秀智的健身教练就说"年纪小的女子组合成员们对炒年糕、紫菜包饭、米肠这样的面食类食物抵抗力很弱

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